Huhheijaa, että olen taas itselleni tavoitteita asettanut! Kuten aikaisemmin olen ilmaissut, haluan kovasti kehittää kuntoani ja saada ihan näkyvää muutosta omassa kropassa aikaiseksi. Näiden tavoitteiden innoittamana suunnittelin mitä lajeja ja kuinka usein niitä harrastaisin nyt syksyllä. Jos kaikki menisi suunnielmien mukaan ja tekisin esim. kaikki kotityöt viikonloppuisin ja näkisin vaikka kavereitakin enemmän silloin, voisi alla olevaa treeniaikataulua pitää jokseenkin mahsollisena toteuttaa. Näin kuitenkaan tuskin tulee tapabhtumaan, sillä elämää ei aina voi suunnitella tarkasti, mutta voisihan tuohon pyrkiä. Useimmiten kuitenkin tulee saatua itsestään enemmän irti kun tavoitteet on korkealla kuin toisepäin.
Syksylle valitsemani lajit ovat kotijumppa, tankotanssi ja jooga. Lisäksi pitäisi tässä seuraavan muutaman viikon aikana käydä yhteensä 5 kertaa Boulderssissa ja Hakaniemen Lady Linessa. Niinä viikkoina toki jokin muu liikunta saa väistää. Boulderssia pitää mennä harrastaa, sillä ostin keväällä Citydealin kautta 5 kokeilukertaa edullisesti. Lady Lineen sen sijaan pitää mennä, sillä löysin puhelinluettelon kuponkien seasta kupongin, joka oikeutti 5 ilmaiseen kokeilukertaan. Not bad!
Noh, kävi miten kävi, mutta tähän tähdätään: Tankotanssia 2 kertaa viikossa, kotijumppia 3 kertaa viikossa ja joogaa ja Golfia, niin kauan kuin golf-kautta kestää, satunnaisesti ehkä se kerran viikossa. Mikäli nämä suunnitelmat toteutuvat edes puoliksi, ollaan aika selvillä vesillä sikäli, että pääsen edes keskimäärin siihen yleiseen "30 min per päivä" suositukseen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti