No pääsipäs taas tulemaan taukoa kirjoitteluun. Oman treeniohjelman teko ei ole edennyt mihinkään. Toisaalta ei tässä vielä mikään kiire ole, sillä käyn vielä tämän viikon Motivuksella.Vasta sen jälkeen on oltava jonkinlainen pilotti treeniohjelmasta kasassa. :)
Jotta treenaamisesta tulisi jotain, olisi hyvä varmaankin määritellä jonkinlainen tavoite. Treenaamiseen lienee helpompaa orientoitua hieman väsyneenäkin, kun on selkeä määränpää. Ilman sen kummempia rajauksia sanoisin tavoitteekseni...
- kasvattaa lihasta koko kropassa,
- pienentää/kiinteyttää takapuolta,
- kyetä niin moneen punnerrukseen, vatsaan ja kyykkyyn 30-60s:ssa kuin mitä kuntotesteissä katsotaan hyväksi kunnoksi ja
- saada TÖRkeeen kovat vatsalihakset.
Jotta mulla olisi mitään mahdollisuutta tietää X ajan päästä miten olen kehittynyt, olisi näin alkuun steitattava lähtötilanne. Kait sitä olisi etsittävä netistä jokin kuntotesti ja tehtävä se sekä otettava mitat, ainakin sieltä naisten yleiseltä ongelma-alueelta. Palaan näihin siis myöhemmin.
Meanwhile, luulin, että treenikerrat keskimäärin per viikko olisi tipahtanut jonkin verran viimeisen kuukauden aikana. Viime aikoina on tuntunut laiskottavan sen verran, että oli yllätys huomata, että näin ei ole käynyt. Treenaamisen määrä on näköjään vieläkin n. 2,6 h per viikko, kuten viimeksi kun laskin. Jeij! :) Vähän kyllä olisi tavoitteena sekin, että tulisi harrastettua enemmän liikunnallisia juttuja tästä etenpäin.
Noh, mutta, nyt lähdenkin jälleen laiskottelemaan. Nimittäin TVstä tulee NCIS. :) Mitäköhän tästä syksystä tulee... Kaiken maailman hyviä sarjojakin taas alkamassa ja jatkumassa.
Loppuun vielä pari mun mielestä aika osuvaa sitaattia:
Goals are dreams with deadlines.
-Diana Scharf Hunt
Establishing goals is all right if you don't let them deprive you of interesting detours.
-Doug Larson
Ottakaamme siis itseämme niskasta kiinni, marssikaamme epämukavuusalueelle ja saakaamme jotain aikaiseksi! ...Enemmän tai vähemmän suunnitelman mukaisesti. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti